von koopadmin | Sep 2, 2024 | Allgemein, Ernährung, Grundlagen
Warum der „Fresstag“ unverzichtbar für deinen Diäterfolg ist Wenn du den ersten Artikel über die 7-Tage-Kalorienbilanz gelesen hast, weißt du bereits, dass es entscheidend ist, über den Zeitraum von einer Woche mehr Kalorien zu verbrennen, als du zu dir nimmst, um...
von koopadmin | Sep 2, 2024 | Ernährung, Grundlagen
Die Grundlagen der Körpertransformation: Kalorienhaushalt als Schlüssel zum Erfolg Einleitung Wenn du deinen Körper transformieren möchtest – sei es, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen – wirst du immer wieder auf ein zentrales Prinzip stoßen: den...
von koopadmin | Aug 27, 2024 | Allgemein, Ausdauer, Ernährung, Grundlagen, Kraft
Herzlich Willkommen zu meinem ersten Blogartikel! Ich freue mich sehr, dass du hier bist. In diesem Artikel gebe ich dir einen ersten Einblick, was dich in diesem Blog erwartet. Ich werde grundlegende Fragen beantworten und dir helfen, einen Überblick zu gewinnen....